【トレッキング】初心者向けの必要な装備の選び方_#6(小物編)

JUN

いらっしゃいませ、にわかトレッカーのJUNです。

前回のお話しはこちら⇩

前回までで、あらかた大物系ひと揃えのお話が出来ましたので、

今回は、必須なもの～あったら便利・快適といったものまで、アクセサリー（小物類）についてお話していきたいと思います。

もちろん目的によっても持ち物が変わってきますし挙げるときりがないので、まずはある程度共通的なアイテムに絞って

『必須』『できれば用意を』『状況によって』

の3つに分けてお話ししたいと思います。

▽ステークホルダーリンク▽

必須!!　これは最低限用意しておきたい物

アイテム	説明
帽子	日差しなどから頭を守るために。ハット、キャップどちらでもOK。風に飛ばされないようにストッパー（首紐）や、首も日差しかられるネックカバーがあると更に良いです。
靴下	靴下も素材は綿以外（吸汗・速乾性のある）のもので。ウールの割合が多いと保温性はもちろんクッション性も得られやすくなります。
タオル	汗を拭く以外にも、日よけや救急用品の代用に使えます。
ザックカバー	大事な荷物が濡れないために。（※ザックに付属していない場合）
飲料水	1ℓくらいは用意したいところ。携帯方法は水筒、ハイドレーションシステム、ペットボトルのままなど、まずはお好きな方法で。
携帯食料	途中のエネルギー補給や非常時に、ブドウ糖のあめとかお菓子でも。
スマホ（携帯電話）	地図アプリやGPS機能などにも。余裕があればモバイルバッテリーも。
薬類	絆創膏や、頭痛薬といった常備薬を念のために。
ゴミ袋	ごみ入れ、防水バック代わりに。

帽子は最優先で用意しときたいですね。

日差し対策優先ならハット、雨の時も踏まえるならキャップが使い勝手がいいです。そのまま上にレインウェアのフードを被ることが出来て、つばによって前方の視界が取りやすくなります。

JUN

画像の人はフード直被りですけどね・・・

水分とエネルギー源はやはり欠かせません。

文中の『ハイドレーションシステム』ってなに？？　ってなるかもしれませんが今回は説明を割愛するので、

『スキューバダイビングの呼吸装置をちっちゃくして中身を酸素の代わりに水分にした感じ』をイメージしてみてください（失笑）。

あと夏場など大量の汗が出るときは一緒に塩分やミネラルももっていかれるので、塩飴などの用意も。

スマホはトレッキングでも便利アイテムです。

昔はアプリとか利便性の機能以前に、そもそも『圏外』の表示が当たり前だったのに使える範囲が広がったこと広がったこと・・・（←おっさん的回想笑）

アイテム	説明
トレッキングポール	ストック、ステッキのこと。転ばぬ先の杖。
スパッツ	キャハン、ゲイターのこと。ちょっとした雨や異物の侵入から足首周りをガードします
手袋	日差しや雨、そして擦り傷などから手をガードします。
サングラス	日差しや、場合によって雪の照返し対策に。ゴーグルでもOK。
日焼け止め	標高が高くなるほど紫外線は強くなるので、UV対策を。
虫よけ	林間を通る時には特に。
携帯酸素	高山病が悪化する前の応急用に。（※あくまで応急なので休んでも回復しない場合は途中下山の決断を）
エマージェンシーシート	とても薄くて軽い保温断熱シートです。体温維持やもしもの時の為にも。
ヘッドランプ	両手がフリーになるので懐中電灯やスマホより行動性・安全性に優れます。
ティッシュペーパー	ウェットティッシュだと消毒もできたり利便性いいかと。

JUN

個人的に『トレッキングポール』は必須アイテムになってます!!

イメージ的には上りで杖を突いている姿を思い浮かべる人が多いですが、

その真価を発揮するのは下りの時です!!（上りももちろん楽ですよ）

上りよりも下りの方が足への負担は大きく、指先や膝を痛めやすくなります。

傾斜がきつければなおさらです。

そんな時に、ポールを先について進めば重さ（自分と荷物）は2本のポールに分散されるので着地する足への負担はすご～～く少なくなります。

ステッキ（1本タイプ）よりもスキーストックのような2本組タイプがおすすめです。

JUN

いい値段しますけどその価値はあるかと。。。（だいたい5千～2万円くらい）

←実際にはスキー用で買った伸縮ストックに先ゴムつけて使ってますけどね、ええ。

しかも上りの写真という(笑)

アイテム	説明
アイゼン	夏山でも雪渓があるところであれば、軽アイゼン（4～6本爪のもの）の用意を。
コンパス	スマホのコンパスアプリで代用可。地図との相性は実物の方が使いやすいです。
地図	これもスマホのアプリで代用可。でも実物の方が見やすいです。
マルチツール	いわゆる十徳ナイフ的なやつ。袋を切ったり、とげを抜いたりとちょっとしたときに。
ライター	暖を取ったり緊急用に。
携帯トイレ	トイレのある場所は限られるので、もしもの為に。