【陸上競技】初心者向けの必要な用品の選び方_#2（ウェア・アクセ編）

JUN

いらっしゃいませ、『元スポーツ用品業界サラリーくま』のJUNです。

今回は、『陸上競技』用品でスパイク以外の選び方についてちょっとお話ししたいと思います。

前回スパイクのお話はこちら↓

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インソールにも着目してみよう

^{・出典元：シダスHPより}

『初心者向けの必要な用品』とは言えないのかもしれませんが、個人的にはインソール（中敷き）にも目を向けてみる事をおすすめします。

え？でも中敷きって初めからスパイクやシューズに付いているじゃない。

JUN

はい、その通りなんですが初めから付いているインソール（中敷き）と別売りされているものを、是非見比べてみてください。

正直、スパイクやシューズに付属しているインソール（中敷き）は大半がベーシックなもので、スパイクやシューズそしてプレイヤーのパフォーマンスを向上させるような付加機能はありません。

陸上競技という特性がら、ガチな方がほとんどだと思いますのでパフォーマンス向上に向け『スパイク+別売りインソール』という組み合わせも考えてみてはいかがでしょうか。

インソール各メーカーのホームページには使用されているプロアスリートの情報も掲載されてたりします。

もちろん『別売りのインソール』はガチなプレイヤーに限らず、ファンプレイヤー（趣味寄りな人）や日常生活に向けたものなど様々なものがあります。

JUN

詳しくはまた別の機会を設けますね。

^{・出典元：ウイニングワンHPより}

JUN

因みに私はどのスポーツもガチプレイヤーではありませんが、上図の『Bane』というインソールを使用しています。

陸上競技を始めるといっても、常にスパイクを履くわけではなくトレーニング用のシューズも必要になります。

短距離向けのスピード系のトレーニングが多いのか、長距離向けの持久系トレーニング系が多いのか、種目によって向いてるシューズが変わってきますが基本的にはランニングシューズの選び方と同じになります。

JUN

こちらの話を参考にして頂ければ↓

▽ステークホルダーリンク▽

A8.netの公式ページ

^{・出典元：アシックスHPより}

陸上選手の足元を見てみると『裸足の人』と『ソックスを履いている人』、2つに分かれているのにお気づきでしょうか？

それぞれのメリット・デメリットを簡単に挙げると下記のような事が言えます。

	メリット	デメリット
裸足	・ソックス分の軽量化ができる。・足裏の感覚（接地感覚）が良い。・スパイクとの一体感、フィット感が増しやすい。	・靴擦れの危険性が上がる。・足への衝撃増加。・シューズの中が高温、蒸れやすくなることによるパフォーマンスの低下。・蒸れにより臭いやすくなる。
ソックス	・靴擦れの予防になる。・クッション性を得られる（裸足に比べて）・吸汗、速乾性を補助しシューズ内の蒸れ、温度上昇を緩和する・衛生的。・（一部の商品で）アーチサポート機能によりパフォーマンスの持続性を補助する。	・ソックスの分重さがプラスされる。・足、スパイクの状態によっては圧迫感を感じる時がある。・スパイクとの一体感が得られにくい（裸足に比べて）

メリット

デメリット

裸足

・ソックス分の軽量化ができる。

・足裏の感覚（接地感覚）が良い。

・スパイクとの一体感、フィット感が増しやすい。

・靴擦れの危険性が上がる。

・足への衝撃増加。

・シューズの中が高温、蒸れやすくなることによるパフォーマンスの低下。

・蒸れにより臭いやすくなる。

ソックス

・靴擦れの予防になる。